12 nov.4 min de lectureLes effets de notre posture sur le corps et l'esprit Notre posture affecte nos systèmes biologiques et biochimiques, influençant notre état mental et émotionnel.
2 avr.7 min de lectureTimidité ou Anxiété Sociale ?Si tu fais partie de la communauté des personnes sensibles et timides, tu vis peut-être beaucoup d’émotions, d’agitation intérieure, surtout
15 mai 20239 min de lectureApaiser des relations conflictuellesDans un article récent je vous ai parlé du modèle psychologique connu sous le nom de Triangle de Karpman, décrivant 3 rôles pris par les...
14 avr. 20232 min de lectureLe triangle infernal de KarpmanLe Triangle de Karpman : prendre conscience des jeux psychologiques se jouant dans nos relations pour apaiser le dialogue.
8 mars 20235 min de lecture9 exercices de sophrologie faciles à appliquer au quotidienPratiquer la sophrologie de manière autonome, rien de plus simple !
15 févr. 20233 min de lectureLe pouvoir de la penséeOu comment utiliser le potentiel de son cerveau pour améliorer sa vie
12 janv. 20236 min de lectureStress : le comprendre, le reconnaitre et le gérerComprendre le phénomène du stress pour apprendre à le gérer et se protéger de ses effets nocifs pour la santé.
13 déc. 20222 min de lectureDes Sophro-Cadeaux pour vous et vos proches !Profitez de nos offres pour Noël, dont un sophro-cadeau gratuit créé pour vous !
17 août 20225 min de lectureGérer son stress grâce à la cohérence cardiaqueParmi les exercices de respiration consciente, la cohérence cardiaque est plébiscitée par les médecins pour ses bienfaits sur la santé et...