ZEN

STAGE COLLECTIF EN 6 SÉANCES

Objectif : retrouver calme et sérénité pour être zen au quotidien !

Que vous viviez momentanément une situation stressante, ou que vous soyiez d'un naturel anxieux, la pratique de la sophrologie peut vous aider à vous sentir plus apaisé.e. Vous vous approprierez des outils pour faire face aux défis du quotidien avec calme, et cultiver un état de sérénité durable. 

Vous apprendrez à :

• vous recentrer grâce à la respiration consciente
• vivre l'instant présent
• évacuer les tensions physiques et mentales
• comprendre et apprivoiser les émotions
• créer un état de calme sur commande
• cultiver les émotions positives
• vous sentir plus serein au quotidien

DATES

6 séances  à partir du vendredi 26 mai 2023 de 12h à 13h30

(le 26 mai puis les 2, 9, 16, 23 et 30 juin).

👉 Si le jour et l'horaire ne vous conviennent pas n'hésitez pas à m'en faire part, j'essaierai de les modifier en fonctions des possibilités de chacun.

Vous pouvez aussi m'envoyer un message sur cecile@inspirsophro.fr en signalant votre intérêt pour cet atelier et recevoir les prochaines dates programmées.

Prix : 150€ le pass

(soit 25€ par séance)

Places limitées à 5 participants

Inscriptions par téléphone