Trouvez le Stage de Sophrologie qui vous convient
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• évacuer les tensions physiques et mentales
• activer vos ressources personnelles
• optimiser vos capacités
• améliorer votre confiance en vous
• vous sentir serein et confiant le jour J
Se Préparer Mentalement
à un événement
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• vous libérer des pensées envahissantes
• vous ouvrir à d’autres possibles
• pratiquer la bienveillance
• cultiver les pensées et les émotions positives
• augmenter le bonheur perçu
• vous remplir d’énergie positive
Utiliser le pouvoir de la pensée positive pour
Vivre plus Heureux
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• vivre l'instant présent
• évacuer les tensions physiques et mentales
• comprendre et apprivoiser les émotions
• créer un état de calme sur commande
• cultiver les émotions positives
• vous sentir plus serein au quotidien
Apprendre à
Gérer le Stress
& les Emotions
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 ou 12 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• vous libérer des croyances limitantes
• activer vos ressources personnelles
• optimiser vos capacités
• améliorer votre confiance en vous
• développer votre détermination
• amorcer le changement pour avancer
Améliorer sa confiance en soi
& optimiser ses capacités
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous détendre
• vous libérer des pensées envahissantes
• évacuer les tensions physiques et mentales
• créer un état de calme intérieur
• cultiver le lâcher prise
• vous endormir plus facilement
• favoriser un sommeil profond et récupérateur
Apprendre à lâcher prise pour retrouver
un Sommeil de Rêve
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• vous reconnecter à votre corps
• évacuer les tensions physiques et mentales
• activer votre énergie vitale
• booster vos défenses immunitaires
harmoniser vos niveaux d’énergies
• favoriser la guérison du corps
• améliorer le bien-être global
Booster ses défenses
et améliorer
Santé & Vitalité
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
LA SOPHROLOGIE EN GROUPE
Des ateliers et stages sont proposés tout au long de l'année autour de thématiques variées.
Les stages combinent des enseignements théoriques et pratiques, dans le but de vous transmettre des outils clé en main et de vous rendre autonome dans la gestion de votre bien-être et de votre épanouissement.
Si certains thèmes vous intéressent, n'hésitez pas à m'envoyer un message avec vos attentes et préférences de créneaux horaires, j'en tiendrai compte dans l'organisation des plannings.
Les Stages
Il s'agit de stages collectifs comprenant 6 à 12 séances de sophrologie selon les thématiques.
Exemples de thèmes abordés :
gestion des émotions, confiance en soi, sommeil, gestion du stress, cultiver la pensée positive, etc.
Chaque séance dure environ 1h30.
2 formats de stages :
-
en présenciel (dans ce cas ce n'est pas spécifié)
-
à distance par Zoom (ce sera alors toujours spécifié)
Les Tarifs
Pour un stage de 6 séances (format le plus fréquent), le prix est de 150€ par personne (soit 25€ par séance), ou 260€ pour deux personnes.
Les Ateliers
Il s'agit d'ateliers collectifs ponctuels, par exemple une séance de relaxation unique, une séance de découverte de la sophrologie, ou un atelier sur une demi-journée autour d'une thématique.
Le Planning
Pour recevoir le planning et les infos relatives aux stages et aux ateliers, il est possible de s'abonner à la newsletter d'Inspir.